Oczyszczanie wątroby

13 lis Oczyszczanie wątroby

Trudno byłoby powiedzieć, że którykolwiek organ w  naszym ciele jest mniej lub bardziej ważny, w końcu każdy z nich ma do spełnienia niesamowicie istotne funkcje, są jednak takie organy, które natychmiast przychodzą do głowy, kiedy ktoś myśli o tym, co w nas najważniejsze. Jednym z tych własnie “superorganów” jest wątroba, nie ulega to dla mnie żadnej wątpliwości, pisałam już o niej i jej roli w ciele przy okazji opisywania różnych innych tematów, ale trudno się dziwić, bowiem tak, jak w jelitach zaczyna się odporność i są one jej pierwszą linią, tak również wątroba jest jednym z najważniejszych strażników naszego organizmu. Jest jednym z tych organów, bez których przeżyć nie można, o czym pisaliśmy już choćby tu http://blog.naturalnaspizarnia.pl/ostropest-zbawienie-dla-watroby – dlatego nie ma sensu powtarzać, czym dokładnie zajmuje się ten organ, warto tylko pamiętać, że wątroba pełni funkcje:

• metaboliczną,
• magazynującą,
• detoksykacyjną,
• filtracyjną.

Oczywiście, wątroba nie jest niezniszczalna, zważywszy na to, jak wiele pełni funkcji i jak bardzo zaangażowana jest w działanie całego organizmu nie ma nic dziwnego w tym, że jest jednym z najbardziej narażonych na uszkodzenia i zakłócenia pracy organów. O tym, że nie jest trudno zaszkodzić wątrobie wie każdy, kto przesadził z alkoholem, z tłustym jedzeniem, każdy z nas przynajmniej raz w życiu poczuł, że jego wątroba wysyła mu sygnał alarmowy. Niektórzy jednak doświadczają problemów innego rodzaju, bowiem ich wątroby zostały zainfekowane pasożytami, z których wiele nie daje tak wyraźnych objawów, jednak ich działanie na wątrobę przenosi się na cały organizm i zakłóca jego działanie. Najczęściej spotykane z nich to przywra kocia i motylica wątrobowa, ale również glista ludzka oraz tasiemiec bąblowcowy.

Jak zatem zadbać o wątrobę? Oczywistym jest, że podstawowym i najważniejszym, w dodatku najprostszym sposobem jest stosowanie diety takiej, która nie będzie obciążać tego organu, taka dieta będzie miała w ogóle same zalety dla całego organizmu. Nie będę się tu rozpisywać o niej, ponieważ przy okazji wielu wpisów przedstawiałam już mnóstwo propozycji takich diet, dziś chciałabym się skupić na tym, co przyczynia się do oczyszczenia wątroby, zarówno z pasożytów, jak i z innych niekorzystnych czynników.

Oczyszczać wątrobę można na wiele sposobów – na przykład poprzez dobór odpowiednich produktów, które wyjątkowo sprzyjają temu procesowi:

• orzech włoski – zawarte w nim składniki pomagają oczyszczać wątrobę z amoniaku, zaś wyciąg ze skorupek stanowi jeden z najczęstszych elementów kuracji oczyszczających,
• czosnek – jego składniki aktywują wątrobowe enzymy odpowiedzialne za wypłukiwanie toksyn z organizmu, a także chronią wątrobę i wspomagają oczyszczanie jej samej,
• grejpfrut – zawiera mnóstwo naturalnych składników oczyszczających wątrobę, w tym przede wszystkich witaminę C oraz przeciwutleniacze, podobnie jak czosnek zwiększa produkcję oczyszczających enzymów, pomaga wypłukiwać z organizmu substancje rakotwórcze,
• inne owoce bogate w witaminę C, która sprzyja łączeniu się toksyn z innymi składnikami, dzięki czemu są one wydalane z organizmu,
• kapusta, brokuły, kalafior – stymulują produkcję oczyszczających wątrobę enzymów,
• zielona herbata – zawiera katechinę, naturalny przeciwutleniacz sprzyjający eliminowaniu nadmiaru tłuszczu w wątrobie oraz wspomagający jej naturalne funkcje i chroniący wątrobę przed uszkodzeniem,
• warzywa takie jak rukola, szpinak, szpinak, cykoria – zawierają liczne oczyszczające składniki, które neutralizują z organizmu ciężkie metale, pestycydy oraz wpływają żółciopędnie,
• marchew – źródło flawanoidów i beta karotenu, wspomagających i stymulujących naturalne funkcje wątroby,
• jabłka – ich składniki pomagają oczyszczać układ pokarmowy z toksyn, dzięki czemu wątroba jest znacznie mniej obciążona i może zająć się samooczyszczeniem,
• awokado – według badań naukowych wystarczy jeść dwa awokado na tydzień przez trzydzieści dni, by w dużym stopniu zregenerować uszkodzoną wątrobę, składniki awokado chronią także wątrobę i zwiększają jej wydajność w zakresie oczyszczania organizmu,
• kurkuma – poświęciliśmy już jej kiedyś cały wpis, jest jednym z najbardziej obiecujących odkryć ostatnich lat w dziedzinie oczyszczania i ochrony zdrowia, także wątroba korzysta z dobroczynnego wpływu tej przyprawy, bowiem dzięki kurkumie zwiększa się w olbrzymim stopniu produkcja oczyszczających enzymów,
• kminek, dziurawiec, mniszek, rumianek, szczaw – między innymi te rośliny pomagają wątrobie w oczyszczaniu się.

Oczywiście, dieta to jedna możliwość, warto także wspomagać oczyszczanie wątroby innymi sposobami, które przyspieszają proces i dają czasem efekt tam, gdzie dieta może być już niewystarczająca. Najczęściej polecanymi i używanymi suplementami diety są w tym zakresie:

• olej z ostropestu, o którym pisaliśmy już na naszym blogu,
• wyciąg ze skorupy orzecha czarnego i włoskiego, oczyszcza nie tylko wątrobę,
• olej sezamowy, jeden z najpopularniejszych olejów w kuchni i medycynie Wschodu, oczyszcza, zawiera przeciwutleniacze oraz posiada dziesiątki innych zalet,
• siemię lniane, nie tylko oczyszcza, także wspomaga proces regeneracji wątroby,
• witamina B, polepsza metabolizm tłuszczów, odciążając tym samym wątrobę.

Warto rozważyć zastosowanie kompleksowego rozwiązania, na przykład kuracji oczyszczającej dr Huldy Clark. Składniki tej kuracji zawierają:

• gorzką sól (4 łyżki),
• sok z czerwonych grejpfrutów (około 2/3 szklanki),
• ekstrakt z orzecha czarnego (10-20 kropli),
• oliwę z oliwek (1/2 szklanki).

Kuracja trwa przez weekend i ma charakter raczej ostry, stąd zalecenie, by odbywać ją w dni wolne, kiedy możemy sobie pozwolić na chwilowe osłabienie organizmu. Od 14.00 w piątek nie jemy ani nie pijemy już niczego, następnie:

• kurację rozpoczyna się od picia wody z solą w porcjach po ok. ¾ szklanki (3 szklanki wody, 4 łyżki soli) – o 18.00, następnie o 20.00
• potem dołącza się do tego przed samym snem, jednak nie później niż o 22.15, miksturę przygotowaną z 1/2 szklanki oliwy, ¾ szklanki soku z grejpfruta oraz ekstraktu z orzecha,
• kolejny dzień zaczyna się od wypicia reszty wody z solą – najpierw o 6.00, następnie o 8.00,
• po tym można pozwolić sobie już na lekkie posiłki. 

Kuracja nie tylko oczyszcza wątrobę, ale przyczynia się również do wydalania kamieni żółciowych oraz nadmiaru cholesterolu z dróg żółciowych.

Ludzka wątroba pełni ponad 500 funkcji a i tak 60% Polaków sądzi, że tylko jedną – metabolizm alkoholu. Zdrowe jelita i zdrowa wątroba są początkiem każdej recepty na zdrowy cały organizm, od nich zależy praktycznie zawsze, jaki jest stan naszego zdrowia. Dlatego warto zapoznać się z listą tego, co wątrobie szkodzi, listą tego, co jej nie obciąża i z możliwościami wspomagania wątroby w jej pracy – a na pewno odwdzięczy się nam lepszym życiem.